Tuoreimmat artikkelit

Juoksukävely - Miten aloittaa juokseminen tauon jälkeen?

Juokseminen kannattaa aloittaa rauhallisesti, aloitat sitten lyhemmän tai pidemmän tauon jälkeen. Samuli Vasala kertoo juoksukävelyn periaatteen, jolla juoksun makuun pääsee heti ensi lenkistä alkaen eikä rasitu liikaa.

Asics-klinikat Intersporteissa

Asics-klinikat kiertävät Intersporteissa keväällä 2013. Katso milloin Asics-klinikka on omalla paikkakunnallasi ja tule tekemään ilmainen analyysi jaloistasi ja askelluksestasi.

Salomon Freeski TV E12 Poor Man's Heli

Antoine Boisselier on katsellut Belledonne vuoristoa koko ikänsä. Hän on aina unelmoinut laskemisesta vaikeakulukuisilla vuorilla. Kaksi vuotta sitten hän ystävineen lähti liitovarjoilla koittamaan jos se olisi mahdollista.

Salomon Freeski TV E11 Not another GoPro edit

Uusi GoPro -video ladataan verkkoon joka 3.57 sekunti, mutta tämä on hieman erillainen. Mukana on hiihtoa Salomonin tiimilaskioilta: Mark Abma, Kaj Zackrisson, Cody Townsend, Chris Rubens, Alexi Godbout, Mike Douglas, Tommy Ellingson, AJ Kemppainen, Vincent Gagnier.

Salomon Freeski TV E10 The Burn

Joka kesä metsäpalot roihuavat villeinä vuoristoisilla aluella eripuolilla maapalloa. Vaikka palot ovat tuhoisia, niin niillä on tarkoitus joka usein unohdetaan. Kun talvi tulee palaneisiin metsiin, niin tulevat hiihtäjätkin. Metsiin on auennut uusia reittejä edelliskesien metsäpalojen ansiosta, mutta ovatko ne jo sammuneet?  

Salomon Freeski TV E09 Etna

Eteläisellä välimerellä, Italian Sisilia ei ole niitä tyypillisimpiä laskettelukohteita. Kim Havell ja Elyse Saugstad viettivät viikon siellä miettimällä kumpi on kiehtovampaa ja vaarallisempaa: Romanttiset Sisilian miehet vai laavaa syöksevä tulivuori Etna?

Salomon Freeski TV E08 Roots: Austria

Itävalta on tunnettu modernista laskukulttuuristaan. Chris Rubens ja Mike Henitiuk tutkivat Itävallan pakkomiellettä hiihtämiseen Hahnenkammista Arlbergiin.

Vinkkejä kuorivaatteiden hankkimiseen

Mirella Koullias kertoo, mitkä seikat tulee huomioida ulkoiluvaatteita valitessa.

Alusasun ja välikerrasto ulkoilussa

Retkeilemään lähtiessa kannattaa kiinnittää huomiota pukeutumisessa myös alus- ja välikerroksiin, jotta olo pysyisi lämpimänä ja mukavana. Mirella Koullias ohjeistaa, kuinka valitset alus- ja välikerraston oikein.

Sukkien valinta ulkoiluun

Ulkoillessa tärkeää on paitsi oikeanlaisten jalkineiden valinta, myös hyvät sukat. Katso Mirella Koulliaksen vinkit sukkien valintaan.

Retkeilykengän valinta

Retkelle lähtiessä jalkineet kannattaa valita maaston ja kantamuksien mukaan, sekä huomioida kenkien vedenpitävyys. Hyvinvointivalmentaja Mirella Koullias kertoo, kuinka valitset oikeanlaiset retkikengät omiin tarpeisiisi.

Musiikki tahdittaa juoksua

Onko juoksulenkin aikana kuunneltu musiikki pelkkää fiilistelyä vai voiko se jopa nostaa juoksijan suorituskykyä? Entä voiko siitä tulla riippuvaiseksi?

Salomon Freeski TV E7 - Tempting Fear

Kolmen vuoden ajan hän on kiivennyt ensinousuja puolessa tusinassa maassa, taistellut itsensä takaisin onnettomuudesta, joka lähes tappoi hänet. Hänestä on tullut yksi eniten puhutuista laskijoista harrastamisen mekassa - Chamonix:ssa, Ranskassa.Tempting Fear -jaksossa Ruotsalainen Andreas Fransson seikkailee kuolemaa uhmaten.

Salomon Freeski TV E6 The Last Frontier

Portland Canal on maailman neljänneksi pisin vuono ja se on myös Ameriikan ainoa vartiomaton raja. Sen yläpäässä sijaitsevat Stewart, BC ja Hyder kaupungit ja Last Frontier Heliskiingin tukikohta. Cody Townsend & Chris Rubens käyttävät helikopteria ja suksiaan tämän viimeisen erämaan tutkimiseen.

Luistelusuksien valinta

Luisteluhiihtosuksen valinnassa tulee huomioida kolme oleellista pointtia: suksen oikea pituus, jäykkyys ja korkealaatuinen pohjamateriaali. Mikä on hyvä pituus luistelusukselle? Entä millainen jäykkyys on sopiva ja miksi? Katso video-opas luistelusuksen hankintaan.

Perinteisen suksen valinta

Perinteisen hiihtosuksen valinnassa on kaksi tärkeää seikkaa: suksen pituus ja sen jäykkyys. Minkä pituinen on juuri sinulle sopiva suksi? Entä millainen pohjan tulisi olla? Katso video-opas perinteisen suksen hankintaan.

Perinteisien suksien paperitesti

Kerran kaudessa kannattaa perinteisille suksille tehdä niin sanottu paperitesti, joka auttaa määrittämään suksen pitoalueen. Testi on hyvä suorittaa myös uusia suksia ostaessa, sekä suksien huollon yhteydessä. Katso ohjeet testin suorittamiseen.

Salomon Freeski TV E5 Vuelo

Alexi Godbout, Vincent Gagnier ja Leo Ahrens matkustavat eteläamerikkaan kokemaan Chilen Andien lumet.

The K2 Snowboarding Backyard — Episode 1

Salomon Freeski TV E04 Glasnost Ski (ГЛАСНОСТЬ)

The Arkhyz Gosdacha (Архыз Госдача) sijaitsee kaukaisessa laaksossa Kaukasus-vuoriston pohjoispuolella. Paikka on rakennettu Neuvostoliiton johtajien pakopaikaksi kylmän sodan aikana. Kaj Zackrisson, Mark Abma ja Mike Douglas huomaavat, että paikka tarjoaa planeetan parasta vielä löytämätöntä heliskiitä.

Talvijuoksijan vaatetus: Neljä tärkeää vinkkiä

Talvijuoksua harrastavalle ei ole olemassa huonoja kelejä – on vain huonoja vaatteita ja varusteita. Elixir-valmentaja Jesse Väänänen kertoo neljä pointtia, jotka kannattaa huomioida juoksuvaatteita valitessa.

Talvijuoksu - Varusteet

Oikeanlaisen pukeutumisen lisäksi talvijuoksussa kannattaa kiinnittää huomiota myös muutamiin muihin oleellisiin seikkoihin. Elixir-valmentaja Jesse Väänänen kertoo, mihin varusteisiin kannattaa panostaa.

Talvijuoksussa alusasulla on suuri merkitys

Talvijuoksijan kannattaa satsata kunnolliseen aluskerrastoon, sillä se on tärkein osa kerrospukeutumisessa. Jesse Väänänen kertoo, millainen on hyvä aluskerrasto ja mitä puolestaan kannattaa ehdottomasti välttää.

Älä liukastele lenkillä – valitse talvijuoksujalkine oikein

Juoksu on laji, jota ei suinkaan kannata hylätä ilmojen kylmetessä – kun varustus ja vaatetus on kunnossa, voi juoksua harrastaa ympäri vuoden.

Matti Heikkisen ja Riikka Sarasojan vinkit hiihtovälineiden valintaan

Salomon Vitane ja Equipe 8X sarja on tarkoitettu vaativalle harrastajalle. Sarjan monoilla ja suksilla hiihtäminen on helppoa sekä palkitsevaa.

Fischer Freeski Teamclip 2012-13

Fischerin tiimilaskijoiden menoa ja meininkiä tällä kaudella.

Salomon Freeski TV E03 The Storm

Vapaalaskijat odottavat talvisin myrskyjä, vaikka normaalit ihmisten elämää ne hieman haittaavatkin. Tässä tuloksia siitä, mitä myrskyt voivat parhaimmillaan tuoda vuorille.

Skiing in Turkey with JP Auclair and Torin Yater Wallace

Turkissakin voi lasketella, kuten Armadan laskiat JP Auclair ja Torin Yater Wallace tässä videossa tekevät.

Salomon Freeski TV Quarter Past Midnight

Sarjan toisessa jaksossa hiihdetään vain kuun valaistessa. Lisävaloa tuovat taitavasti sijoitellut neon valot laskijoiden vaatteisiin ja sauvoihin.

Salomon Freeski TV Tabibito (The Traveller)

Salomon Freeski kuudennen kauden ensimmäisessä jaksossa Bravoski Magazinen päätoimittaja Tatsuya Tayagaki matkustaa tsunamin runtelmassa Japanissa ja kertoo parhaimmista puuterispoteista.

8848 Altitude 2012-13

Talven 2012-13 uudet värit ja kuosit 8848 Altitudelta. Ohessa myös ihan siistiä laskemista. 

Sid vs Max vs Dryer

Kahvakuula ja kuminauha

Mirella Koullias esittelee uusia lihaskuntoharjoitteluun soveltuvia välineitä. Mirellan suosikit ovat kahvakuulat ja jumppakuminauha.

Kuntosalivarusteet

Mirella Koullias esittelee syksyn kuumimmat fittness-vaatteet ja antaa vinkit siihen miten sinun tulisi valita vaatteet treeneihin.

Fitnesskengät

Mirella Koullias antaa vinkit oikeanlaisten fitness-kenkien hankkimiseen. Pintamateriaalin tulee olla kevyttä ja hengittävää kangasta, nahkalenkkarit ovat aivan toisenlaiseen käyttöön. Älä lähde ryhmäliikuntatunnille myöskään juoksukengillä, vaan siihen tulee olla omat fitness-kengät.

Jumppapallo ja painot

Mirella Koullias neuvoo oikeita välineitä kotijumppaan. Mirella suosittelee jumppapalloa, joka auttaa keskivartalon korsetin kunnossapitämisessä. Palloja on paljon erikokoisia, joten kysy myyjältä apua mikä koko sopii juuri sinulle. Käsi- ja jalkapainot sopivat myös hyvin kaikkeen kotijumppaamiseen.

Salomon Running TV E02 Share our Passion

Maailman parhaat Trailrunnerit ovat La Palman saarella juoksemassa.

Salomon Running TV E01 Work & Play

Tämän vuoden Salomonin suunnittelutapahtumassa Kreikassa testataan uusia malleja ja urheilijat antavat palautetta niistä.

Killian's Quest S4 E03 - 15 years at the highest level

Mikä on De Gasperin salaisuus huipputasolla? Marco antaa muutaman vinkin ja Killian lisää ajatuksensa tästä uskomattomasta saavutuksesta. He jakavat päivän vuorilla tehden sitä mitä rakastavat!

Killian's Quest S4 E02 - My Best Enemy

Kilian matkustaa Dolomiiteille tapaamaan ystäväänsä ja kilpakumppaniaan Marco de Gasperia. Missä he törmäsivät ensimmäisen kerran? Mitä yhteistä heillä on? Itseasiassa paljonkin. Tekstitys englanniksi.

Salomonin uusi freeski-season tulossa talveksi.

Salomonin uusi freeski-season tulossa talveksi. 12 osaisessa sarjassa käydään eripuolella maailmaa katsomassa löytyisikö puuteria. Tässä hieman esimakua tulevasta.

Mitä on trail-juoksu?

Miksi juoksisit ainoastaan asfaltilla kun voit nauttia luonnosta, maisemista ja ennen kaikkea voit haastaa itseäsi enemmän juoksulenkilläsi. Trail-juoksu tarkoittaa astumista pois asfaltilta hiekkateille, poluille, pellonreunoille tai vaikka pitkospuille. Haasta perinteinen ja tuttu lenkkireittisi ja poikkea esimerkiksi metsäpolulle tai kiipeä läheiselle kalliolle. Suomalaisen luonnon kauneus ja vapaus ovat vain askeleen päässä.

10 faktaa: Tällainen on maailman tutkituin jalkapallo

EM-turnauksen yksi puhutuimmista asioista ennakkoon on ollut taas uusi pelipallo, tällä kertaa uusi “farkkupintainen” ja vettä liki hylkivä adidaksen Tango 12.

Tämän takia pyöräily on hyvä laji painonpudottajalle

Elixirin hyvinvointivalmentaja, personal trainer Mirella Koullias kertoo painonpudotuksen aloittamisen olevan helppoa pyöräilyn avulla. Rasitus niveliin, erityisesti tukevammilla ihmisillä polviin, ei pyöräillessä ole yhtä rajua kuin kävellessä tai juostessa.

Miksi pyörä kannattaa ostaa liikkeestä eikä netistä?

Hyvinvointivalmentaja, personal trainer Mirella Koullias perehtyy polkupyörän ostamiseen. Mitä asioita pitää tietää ennen pyörän ostoa? Tutustu pyörän valintaan vaikuttaviin tekijöihin kuten runkokokoon ja mitä eroja on lasten ja aikusten pyörien ostamisessa.

Tällainen pyörä sopii työmatkalle

Tutustu mita asioita kannattaa ottaa huomioon pyörää hankkiessa. Mikä pyörä soveltuu parhaiten kaupunkipyöräilyyn ja mikä olisi paras vaihtoehto työmatkapyöräilyyn?

Mitä pyörää ostaessa täytyy tietää?

Mitä asioita pitää tietää ennen pyörän ostoa? Tutustu pyörän valintaan vaikuttaviin tekijöihin kuten runkokokoon ja mitä eroja on lasten ja aikusten pyörien ostamisessa.

Kiinnitä näihin asioihin huomiota kypärää ostaessa

Enää eivät hinta, värivaihtoehdot tai itselle epäsopivat mallit ole esteenä kypärän hankinnalle. Muistathan myös, että polkupyöräkypärän käyttö on ollut laissa säädettyä jo vuodesta 2003 alkaen.

Vinkkejä juuri sinulle sopivien juoksukenkien hankintaan ex-pikajuoksija Manuela Boscolta

Manuela myös kehottaa selvittämään jalka-analyysillä oman jalan muodon, jotta saat varmasti itsellesi sopivat kengät.

Perparim Hetemajn vinkit jalkapallokenkien hankintaan

AC Chievon ja Suomen jalkapallomaajoukkueen keskikenttäpelaaja Perparim Hetemaj kuluttaa lukuisia näppispareja kaudessa. Perparim kertoo myös synteettisten ja nahkaisten jalkapallokenkien eroista: kumpi malli sopii sinun jalkaasi?

Martti Jylhän luisteluhiihdon tekniikkavinkit

Martti Jylhän vinkit suksien valintaan

Martti Jylhän vinkit suksen valintaan.

Martti Jylhän vinkit perinteiseen hiihtotyyliin

Martti Jylhä kertoo vinkkejä perinteiseen hiihtotyyliin.

Uudet pitopohjasukset

Salomonin Martti Jylhä kertoo uusien nanoteknologiaa hyödyntävien pitopohjasuksen valinnasta.

Myths of Golf - true or false

Wilsonilla pelaava ammattilainen Padraig Harrington vastaa kysymyksiin golfista englanniksi

Salomon Trail Running kartat

Juokse hiekkateillä, poluilla, pellonreunoilla tai vaikka pitkospuilla. Haasta perinteinen ja tuttu lenkkireittisi ja poikkea esimerkiksi metsäpolulle tai kiipeä vaikka kalliolle.

Näin aloitat valmistautumisen Finlandiahiihtooon

Hiihto ei onnistu ilman oikeanlaisia välineitä. Suuntaa asiantuntevaan urheiluliikkeeseen ja mene myyjän luokse, joka osaa hymyssä suin neuvoa juuri sinulle sopivat sukset, monot, sauvat ja tarvittavat oheistuotteet. Laadukkaat välineet ovat sijoitus kohti nautinnollisempia hiihtokilometrejä parempaa kuntoa.

Viime hetken vinkit Finlandia-hiihtoon

Kaikenlaista panikointia ennen kisaa kannattaa välttää. Harjoituksellisesti viimeisellä viikolla ei ole hirveästi enää mitään tehtävissä ja väliin jääneitä harjoituksia ei kannata ruveta tekemään. Viimeisellä viikolla harjoittelun on oltava kevyttä ja fiilis lihaksistossa oltava palautunut

Nauti poluilla juoksemisesta talvellakin

Nyt metsät on täynnä uutta, upottavaa ja pehmeää lunta. On täydelliset olosuhteet tehdä vähän erilainen juoksulenkki. Jos haluat tehdä raskaan juoksulenkin voit kokeilla juoksua ihan umpihangessakin, mutta tämän tyyppiseen harjoitukseen lunta ei saisi olla liikaa.

Pilates ja jooga tuottavat vetreän vartalon ja virkeän mielen

Kaipaako kehosi lisää liikkuvuutta ja notkeutta? Haluatko kohentaa ryhtiäsi ja kokonaisterveyttäsi? Tavoitteletko parempaa keskittymiskykyä, elinvoimaisuutta ja itsetuntemusta?

Nyrkkeily vaikuttaa koko kehoon

Kuntonyrkkeily on erinomainen ratkaisu tehokasta ja hauskaa liikuntamuotoa etsivälle. Nyrkkeily vetreyttää koko kehoa ja auttaa pääsemään eroon esimerkiksi selkävaivoista ja näyttöpäätetyöskentelyn aiheuttamista jumituksista.

Kotikuntosali on aina auki

Kotikuntoilu vaatii aitoa liikuntakipinää, mutta jos motivaatio on kunnossa, tarjolla on lukemattomia etuja verrattuna kuntoklubilla treenaamiseen.

Oikeat varusteet juoksuun

Hyvä juoksuasu tekee liikkumisesta miellyttävää. Asukokonaisuudet saattavat vaihdella shortseista ja kevyestä juoksupaidasta teknisiin alusasuihin, tuulenpitäviin trikoisiin, lämmittävään paitaan ja suojaavaan juoksutakkiin. Intersportin laajasta valikoimasta löytyy varmasti kaikille keleille sopiva yhdistelmä.

Rinkan ja repun valinta

Vaelluksilla ja retkillä tarvittavien varusteiden kantamisessa on ratkaisevaa käyttäjän koko, käyttötarkoitus ja kantovälineen rakenne. Rinkat sopivat raskaiden taakkojen kantamiseen ja pidemmille retkille sekä usein myös matkailuun.

Polkupyörän huolto-opas

Polkupyörä vaikuttaa yksinkertaiselta, mutta tavallisimmassakin kaupunkipyörässä on yllättävän monta liikkuvaa osaa ja hienoa rakennetta – jousitetuista maastopyöristä tai monivaihteisista harrastefillareista puhumattakaan.

Millainen on oikeankokoinen pyörä?

Yksi polkupyörän tärkeimmistä mitoista on rungon koko. Se vaikuttaa hyvin paljon ajoasentoon ja –mukavuuteen sekä pyörän hallittavuuteen. Kehomme mittasuhteet ovat yksilölliset, eikä yleispäteviä

Polkupyörän valintaopas

Sopiva pyörä tuntuu hyvältä. Polkupyörä kannattaa koeajaa aina ennen ostopäätöksen tekemistä.  Kiinnitä testiajon aikana erityistä huomiota  ajoasentoon, rungon mittasuhteisiin sekä pyörän hallittavuuteen ja mukavuuteen.

Syyspyöräilijän muistilista

Syksyn tulo ei merkitse välttämättä pyöräilykelien loppumista. Innokkaimmat fillaroitsijat ajavat työmatkoja tai lenkkejä ympäri vuoden – olosuhteista riippumatta. Lajin ympärivuotinen harrastaminen vaatii vain vähän lisähuomiota pukeutumiseen ja välineisiin.

Hiihtosanasto tutuksi

Tutustu hiihtovälinesanastoon ja opi perustiedot suksien hankintaan.