ALE ALKOI! ALENNUKSET JOPA -50% ALE ALKOI! ALENNUKSET JOPA -50%
KESÄALE ALKOI! MERKEISTÄ PARHAAT NYT JOPA -50%!

SIIRRY ALEEN


VAATTEET KENGÄT REPUT JA LAUKUT VARUSTEET


  • 0.00

Ostoskori

tuotetta

Ostoskori

tuotetta
Valintaoppaat ja artikkelit

Kylmät talviset lenkit

Intersport, 19.01.2018

Lue artikkelista vinkkimme pimeässä treenaamiseen ja juoksemiseen.

Talvijuoksu

Älä anna pimeyden tai kylmyyden estää sinua tekemästä asioita, joista nautit! Lenkki ennen auringonnousua tai sumuinen iltajuoksu voivat olla sekä turvallisia että nautinnollisia, kunhan vaatteet ja varusteet ovat kunnossa.

Juoksijat juoksevat – se tekee heistä juoksijoita. Juoksun harrastaja tunnistaa sen pienen sisäisen äänen, joka kuiskaa myös väsymyksen hetkellä: ”Jatka”. Juoksuvälineiden johtavana myyjänä Intersport ymmärtää tämän. Me tiedämme, että sinun tahtosi ja halusi treenata ei lopu vain siksi, että aurinko laskee tai lämpömittarin lukemat muuttuvat miinusmerkkisiksi. Joka tapauksessa oikea varustautuminen varmistaa, että juoksu säilyy turvallisena ja mukavana aktiviteettina myös silloin kun olosuhteet ovat haastavimmillaan.

Pidä keskivartalo lämpimänä

Kylmään pukeutuminen saattaa vaatia tasapainottelua. Mikä neuvoksi? Pukeudu niin lämpimästi, että koet olosi hyväksi, mutta älä vedä yli. Juoksijat luovat itse oman lämpönsä. Suosittelemme juoksutrikoita ja lämmintä takkia, joka sallii laajat liikeradat eikä juuri lisää painoa yllesi. Talvijuoksutakkiin kannattaa valita materiaali, joka on vettähylkivä tai -pitävä. Hihojen ja helman resorit pitävät myös tuulen loitolla ja kehosi lämmön vaatteiden sisällä.

Muista asusteet

Entä helposti kylmyydelle altistuvat ruumiinosat kuten korvat, kaula ja kädet? Tiedämme, että nämä osat kehosta aistivat kylmää vielä pitkään sen jälkeen kun keskivartalo on jo lämmennyt. Suosittelemme tuotteita, joissa pysyt kuivana myös hikoillessasi. Intersport tarjoaa laajan valikoiman pipoja, putkihuiveja ja hansikkaita, jotka kaikki on suunniteltu erityisesti juoksijoille eli ne siirtävät kosteutta ja hikeä pois iholta. Oikeanlaiset sukat ovat myös todella tärkeät. Villasekoitteesta valmistetut sukat pitävät jalat lämpiminä ja juoksijan olon miellyttävänä.

Näy pimeässä!

Päivittäiset velvoitteet pakottavat juoksijan liikkeelle usein ennen auringonnousua tai vasta sen laskettua. Mikäli juokset pimeässä, on tärkeää lisätä näkyvyyttä, jotta autoilijat huomaavat sinut. Suosittelemme kirkkaita värejä sekä heijastimia. Myös otsalampun käyttö hyvin pimeillä alueilla kannattaa, koska tällöin myös itse näet niin vastaantulijat kuin mahdolliset esteet ja maaston epätasaisuudet.

Pysy turvassa

Suomessa talvet ovat usein kylmyyden ja pimeyden ohella erittäin liukkaita. Moni talvijuoksija on löytänyt avun tähän nastakengistä, joilla pysyy pystyssä haastavimmissakin olosuhteissa. Kenkien lisäksi saatat tarvita kevyttä juoksureppua, joka on oivallinen paikka avaimille ja puhelimelle. Reppuun mahtuu myös muuta, mitä saatat lenkille haluta tai tarvita mukaan. Mikäli rytmikäs musiikki pitää motivaatiosi yllä, käytä vain yhtä kuuloketta tai pidä volyymi matalalla, jotta olet aina tietoinen ympärilläsi tapahtuvista asioista.

Toisin sanoen ei ole tarvetta laittaa lenkkareita naulaan vain koska talvi on tullut ja aurinko laskenut. Parilla pienellä fiksillä voit juosta turvallisesti sekä mukavasti myös kylmän ja pimeän vuodenajan yli.

 

Löydettyäsi tarvitsemasi talvijuoksuvarusteet olet valmis arktisiin lenkkeihin!

Ei kommentteja

Artikkelille ei ole vielä jätetty kommentteja, ole ensimmäinen!