Ensimmäinen polkujuoksulenkki

Poluilla liikkuessa metsä suojaa monelta. Aurinko ei pääse polttamaan, puut suojaavat tuulelta ja kovalta sateelta. Tämän takia normaalit juoksuvaatteet sopivat hyvin poluille. Jalassa olisi hyvä olla kengät, jotka toimivat hyvin myös märässä ja märkänä. Kun jalassa on vielä tekokuitusukka, ei jalan kastumista edes huomaa, sillä polkujuoksukengässä mikään ominaisuus ei muutu kengän kastuessa.

Polkujuoksukengillä pystyy siis hyvin juoksemaan myös märkänä. Kengät eivät kerää vettä, kuivuvat nopeasti ja istuvat jalassa myös märkänä. Jos lähtee pitkälle lenkille uusilla kengillä, voi mukaan ottaa palan urheiluteippiä tai rakkolaastarin. Toinen vaihtoehto on laittaa kantapäähän varmuuden vuoksi pala teippiä, sillä on helpompi ehkäistä rakot, kuin paikata jo syntyneitä rakkoja.

Lyhyille lenkeille reppu ei ole välttämätön, mutta pitkille lenkeille kannattaa aina varata riittävästi juotavaa, vaikka juomareppuun. Jos suunnitelmissa on tehdä pitkä lenkki uusia polkuja tutkien, kannattaa myös energiaa varata reppuun. Varaenergiaksi sopii vaikka välipalakeksi tai urheiluun tarkoitettu energiavalmiste. Mukaan siis jotain kevyttä ja energiapitoista.

Jos poluille eksyminen pelottaa, voi saman polun juosta edestakaisin. Polun kivet ja juuret tuntuvat erilaisilta kun ne kohtaa toiseesta suunnasta. Pikkuhiljaa uskaltaa kokeilla uusia polkuja ja näin lenkkimaastot laajenevat. Ennen lenkkiä voi myös katsoa kartasta mitä metsän ympärillä on. Rajoittaako metsää esim. tiet, järvet tai asuinalueet. Yleensä polut vievät joihinkin niistä.