Hiihtosauvat

• Hiihtosauvaa valitessa tulee tietää hiihtääkö perinteisellä- vai luistelutyylillä.
• Sauvoja on lasi- ja hiilikuituisia sekä niiden sekoitteita. Mitä enemmän sauvassa on hiilikuitua, sitä kestävämpi ja kalliimpi se on.

 

Hiihtäjän pituus (cm)	Perinteisten sauvojen pituus (cm)	Luistelusauvojen pituus (cm)
140	120	125-130
145	120-125	130
150	125-130	135
155	130-135	140
160	135-140	145
165	140	145-150
170	145	150-155
175	145-150	155-160
180	150-155	160-165
185	155-160	165-170
≥ 190	160-170	170

 

 Perinteisen sauvat

• Perinteisessä hiihdossa sauvan tulisi ylettyä hartialinjaan hiihtäjän seistessä suorassa.
• Arvio sauvan oikeasta pituudesta voidaan laskea 0,85 X hiihtäjän pituus.
• Aloittelija tai satunnaisesti hiihtävä voi valita hieman lyhyemmän sauvan, jolloin painopisteen saaminen suksilla helpottuu.
• Aktiivisen hiihtäjän tulee kiinnittää huomiota sauvan jäykkyyteen, jotta työntöön saadaan riittävä voima.

 

Luistelusauvat

• Luistelusauvan otekorkeuden tulee ylettyä suorassa seistessä hartialinjan yläpuolelle.
• Arvioi sauvan oikeasta pituudesta voidaan laskea 0,9 X hiihtäjän pituus.
• Luisteluhiihdossa sauvan tulee olla tarpeeksi jäykkä, jotta työntöön saadaan tarpeeksi voimaa.
• Kuntohiihtäjän tulisi valita sauva, jossa on hiilikuitua vähintään 40%.

 

 Lapset

Lapsen pituus (cm)	Sauvojen pituus (cm)
90	70
100	75
110	80
115	85
120	90
125	95
130	100
135	105

• Oikeankokoisilla varusteilla hiihdon opetteleminen on helppoa ja hauskaa.
• Älä osta lasten hiihtovarusteisiin liikaa kasvuvaraa, sillä vääränkokoiset sukset tai sauvat haittaavat menoa.
• Kasvuvaraa tulisi olla enintään 15 cm.