Juoksuasento ja käsien käyttö juostessa
Käsien käyttö on tärkeää juoksun rytmittämisessä. Kädet pidetään lähellä kylkiä ja liike suuntautuu suoraan eteen ja taakse.
Juoksuasento ja käsien käyttäminen juostessa
Kyynärpäät lähellä kylkiä Käsien liike suuntautuu suoraan eteen- ja taaksepäin Kyynärpäät tuodaan tarpeeksi ylös, jotta kämmenet pysyvät vyötärölinjan yläpuolella Kämmenet pidetään rentoina Rentoutetaan hartiat Käsien liike tulee takahartioista ja yläselästä
Luitko jo nämä?
Suositut sisällöt
- Ale vaatteet
- Kuoritakit
- Hoka Clifton 10
- Tennarit
- Icebug nastakengät
- Peak Performance takit
- Paljasjalkakengät
- Toppaliivit
- Luistimet
- Karvapohjasukset
- Helly Hansen -takit
- Talvikengät
- Ulkoilutakit
- Sorel talvikengät
- Reput
- North Face takit
- Sähköpyörät
- Maastopyörät
- Sisäpelikengät
- Toppatakit
- Hiihtomonot
- Merinovillakerrastot
- Laskettelutakit
- Kevytuntuvatakit
- Juoksukengät
- Talvitakit
- Jääkiekkomailat
- Kevyttoppatakit
- Skechers kengät
- Nastakengät
- Merinovilla
