Viisi syytä käyttää kompressiota

1) Ne lämmittävät kehoa

• Kompressiovaatteet kohottavat ihon lämpötilaa, ja näin lämmittely on jo puoliksi tehty ennen voima- tai intervalliharjoitusta.

2) Ne tukevat treeniä

• Kompressiovaatteiden perimmäinen idea on tukea vartaloa ja lihaksistoa sekä ohjata pintaverenkiertoa syvemmälle lihaksiin. Tällöin kroppa kestää rasitusta pidempään ja maitohapot hajoavat lihaksissa nopeammin. Kompressiovaatteet lisäävät kehonhallintaa ja ehkäisevät uupumusta ja väsymyksen tunnetta harjoituksen aikana.

3) Suorituskyky nousee

• Kompressiovaatteet lisäävät voimaa ja räjähtävyyttä sekä parantavat suorituskykyä. Esimerkiksi juoksijat kuluttavat hitaasti juostessaan vähemmän happea, kun he käyttävät  suorituksen aikana kompressiovaatteita. Kompressiovaatteet nostavat suorituskykyä erityisesti pitkillä matkoilla. Räjähtävyys koskee lähinnä yksinkertaisia liikkeitä kuten hyppyjä ja kyykkyjä. Vaate toimii kuten kuminauha: se laittaa liikkeeseen vauhtia.

4) Loukkaantumisriski pienenee

• Suurin tieteellisesti osoitettu tehokkuus kompressiovaatteissa liittyy siihen, että ne nostavat kehon lämpötilaa treenin aikana, jolloin liikkuvuus lisääntyy ja loukkaantumisriski pienenee.

5) Palautuminen nopeutuu 

• Kompressiovaatteet auttavat saavuttamaan kehoon oikean lämpötilan ihanteellista suoritusta varten ja niiden avulla keho palautuu suorituksesta nopeammin. Niiden käyttö urheillessa ja suorituksen jälkeen ehkäisee treenin aiheuttamia lihaskipua. Kompressiovaatteet puristavat kehon ihoa ja lisäävät näin kudosten verenkiertoa. Veri viettää vähemmän aikaa kudoksissa ennen paluutaan takaisin sydämeen, eikä kudoksiin ehdi muodostua lihasten aristusta aiheuttavaa tulehdusta.