Intervalliharjoittelu
Intervalliharjoittelu, mitä se on ja mitä hyötyä siitä on? Juoksukoulu Vauhtisammakon Mikko Liukka kertoo.
Intervalliharjoittelu
Intervalliharjoittelu on juoksua, jossa tempoa vaihdellaan Intervalliharjoittelulla saadaan erilaisia vaihteita juoksuun Kun harjoitellaan kovemmalla vauhdilla, pystytään myös treenaamaan laadukkaammalla tekniikalla Hyvällä tekniikalla harjoittelu heijastuu siihen, miten kunto lähtee kehittymään Hyvä tekniikka vähentää altistumista rasitusvammoille Harjoittelusta noin 30–50 % olisi hyvä koostua erilaisista intervalliharjoituksista.
-10%
4 väriä
New Balance
Fresh Foam X 1080v13 M
179,00 €
Norm. hinta: 200,00 €
30pv alin hinta: 200,00 €
Luitko jo nämä?
Suositut sisällöt
- Ale vaatteet
- Uimapuvut
- Kevyttoppatakit
- Kevättakit
- Converse
- North Face takit
- Reppu
- Peak Performance takit
- Valkoiset tennarit
- Hupparit
- Tennarit
- Merinovilla-alusasut ja -kerrastot
- Helkama sähköpyörät
- Paljasjalkakengät
- Ulkoiluhousut
- Helly Hansen takit
- Lenkkarit
- Laskettelusukset
- Luistimet
- Lumilaudat
- Polkupyörät
- Laskettelutakit
- Juoksukengät
- Kari Traa merinovillakerrastot
- Pipot
- Collegehousut
- Sähköpyörät
- Talvikengät
- Tunturi sähköpyörät
- Toppatakit