Intervalliharjoittelu
Intervalliharjoittelu, mitä se on ja mitä hyötyä siitä on? Juoksukoulu Vauhtisammakon Mikko Liukka kertoo.
Intervalliharjoittelu
Intervalliharjoittelu on juoksua, jossa tempoa vaihdellaan Intervalliharjoittelulla saadaan erilaisia vaihteita juoksuun Kun harjoitellaan kovemmalla vauhdilla, pystytään myös treenaamaan laadukkaammalla tekniikalla Hyvällä tekniikalla harjoittelu heijastuu siihen, miten kunto lähtee kehittymään Hyvä tekniikka vähentää altistumista rasitusvammoille Harjoittelusta noin 30–50 % olisi hyvä koostua erilaisista intervalliharjoituksista.
-32%
Hinta verkossa
RUNNING SPECIALIST
Puma
Deviate Nitro 3 W
129,00 €
Norm. hinta: 190€
30pv alin hinta: 190€
Luitko jo nämä?
Suositut sisällöt
- Ale vaatteet
- Kuoritakit
- Hoka Clifton 10
- Tennarit
- Icebug nastakengät
- Peak Performance takit
- Paljasjalkakengät
- Toppaliivit
- Luistimet
- Karvapohjasukset
- Helly Hansen -takit
- Talvikengät
- Ulkoilutakit
- Sorel talvikengät
- Reput
- North Face takit
- Sähköpyörät
- Maastopyörät
- Sisäpelikengät
- Toppatakit
- Hiihtomonot
- Merinovillakerrastot
- Laskettelutakit
- Kevytuntuvatakit
- Juoksukengät
- Talvitakit
- Jääkiekkomailat
- Kevyttoppatakit
- Skechers kengät
- Nastakengät
- Merinovilla
