Yleisohje olkapään kinesioteippaukseen
Katso ohjeet yleisimpiin olkapään kinesioteippauksiin. Kinesioteippauksella voit hakea mm. lisätukea ja vähentää olkapääkipuja.
- Varmista, että teipattavan alueen iho on puhdas ja kuiva.
- Mittaa teipit ja leikkaa ne rullasta.
- Pyöristä kulmat.
- Repäise taustapaperi venyttämällä teippiä. Irrota taustapaperi varoen koskemasta liimapintaan. Irrota taustapaperia lisää teippauksen edetessä. Älä irrota taustapaperia kokonaan heti.
- Venytä teipattava alue.
- Ankkuroi teippi ihoon aloituskohdasta.
- Kiinnitä teippi ilman venytystä ja hankaa, jotta liima aktivoituu.
Katso lisää teippausvideoita osoitteessa: https://www.rocktape.com/consumer/guides/rocktape/
Luitko jo nämä?
Suositut sisällöt
- Ale vaatteet
- Kuoritakit
- Hoka Clifton 10
- Tennarit
- New Balance 530
- Peak Performance takit
- Paljasjalkakengät
- Juoksuliivit
- Converse kengät
- Jalkapallokengät
- Helly Hansen -takit
- ASICS Gel-Nimbus
- Ulkoilutakit
- Crocs
- Reput
- North Face takit
- Sähköpyörä
- Maastopyörä
- Pyöräilykypärä
- Polkupyörä
- Naisten kevättakit
- Merinovillakerrastot
- New Balance kengät
- Kevytuntuvatakit
- Juoksukengät
- Lasten pyörä
- Jääkiekkomailat
- Kevyttoppatakit
- Skechers kengät
- Hybridipyörät
- Juoksuvyöt
- Pyöräilykengät
- Tunturi sähköpyörät
