Yleisohje olkapään kinesioteippaukseen
Katso ohjeet yleisimpiin olkapään kinesioteippauksiin. Kinesioteippauksella voit hakea mm. lisätukea ja vähentää olkapääkipuja.
- Varmista, että teipattavan alueen iho on puhdas ja kuiva.
- Mittaa teipit ja leikkaa ne rullasta.
- Pyöristä kulmat.
- Repäise taustapaperi venyttämällä teippiä. Irrota taustapaperi varoen koskemasta liimapintaan. Irrota taustapaperia lisää teippauksen edetessä. Älä irrota taustapaperia kokonaan heti.
- Venytä teipattava alue.
- Ankkuroi teippi ihoon aloituskohdasta.
- Kiinnitä teippi ilman venytystä ja hankaa, jotta liima aktivoituu.
Katso lisää teippausvideoita osoitteessa: https://www.rocktape.com/consumer/guides/rocktape/
Luitko jo nämä?
Suositut sisällöt
- Fleecetakit
- Gore-Tex kengät
- Haglöfs-takit
- Hoka Clifton 11
- Hoka-lenkkarit
- Helly Hansen -takit
- Jalkapallokengät
- Juoksukengät
- Juoksuliivit
- Juoksuvyöt
- Jääkiekkomailat
- Kevyttoppatakit
- Kevytuntuvatakit
- Kuoritakit
- Laskettelutakit
- Maastopyörä
- Merinovillakerrastot
- Nastakengät
- New Balance 530
- North Face takit
- Paljasjalkakengät
- Peak Performance takit
- Polkupyörä
- Reput
- Sadetakit
- Skechers kengät
- Sisäpelikengät
- Talvikengät
- Tennarit
- Toppatakit
- Ulkoilutakit
- Vaelluskengät
