Treenihaaste: 15 minuutin tehotreeni
Tämän helpon ja tehokkaan kotitreenin teet vain 15 minuutissa.
Helppo tehotreeni
Tässä tehokkaassa kotitreenissä keskitytään sykkeen nostamiseen ja suurien lihaksien käyttöön, jolloin koko kroppa pääsee töihin. Kaikki liikkeet tehdään kehon painolla ilman välineitä. Treenin kesto: 15 minuuttia.
Yhteenveto:
- Polvennostojuoksu paikallaan
- Askelkyykky paikallaan
- Lantion nosto
- Burpee
- Polkuliike kiertäen
- Kyykky
- Vuorikiipeilijä
- Lankku
Tee jokaista liikettä kerrallaan 1,5 minuutin ajan, jonka jälkeen pidä aina korkeintaan 30 sekunnin lepotauko ja siirry sitten seuraavaan harjoitukseen.
Liikkeiden määrä: 8 liikettä
-39%
Hinta verkossa
Energetics
Rom Wide Tights Jr
14,99 €
Norm. hinta: 24,90€
30pv alin hinta: 24,90€
-35%
Hinta verkossa
ICANIWILL
Ignite Seamless Tights W
54,99 €
Norm. hinta: 85€
30pv alin hinta: 85€
-35%
Hinta verkossa
ICANIWILL
Ignite Seamless Tights W
54,99 €
Norm. hinta: 85€
30pv alin hinta: 85€
-25%
Hinta verkossa
adidas Originals
Adicolor Classics SST Track Top W
59,99 €
Norm. hinta: 80€
30pv alin hinta: 80€
Luitko jo nämä?
Suositut sisällöt
- Ale vaatteet
- Kuoritakit
- Hoka Clifton 10
- Tennarit
- Icebug nastakengät
- Peak Performance takit
- Paljasjalkakengät
- Toppaliivit
- Luistimet
- Karvapohjasukset
- Helly Hansen -takit
- Talvikengät
- Ulkoilutakit
- Sorel talvikengät
- Reput
- North Face takit
- Sähköpyörät
- Maastopyörät
- Sisäpelikengät
- Toppatakit
- Hiihtomonot
- Merinovillakerrastot
- Laskettelutakit
- Kevytuntuvatakit
- Juoksukengät
- Talvitakit
- Jääkiekkomailat
- Kevyttoppatakit
- Skechers kengät
- Nastakengät
- Merinovilla
