Vapaa hiihto: Ylämäkitekniikka eli kuokka
“Kuokkaa” hiihdetään ylämäissä ja siinä hiihtäjän vahvempi puoli johtaa liikettä.
“Kuokkaa” hiihdetään ylämäissä ja siinä hiihtäjän vahvempi puoli johtaa liikettä. Jämäkällä keskivartalolla kontrolloidaan hieman toispuoleisen tekniikan voimien suuntautumista siten, ettei hiihdosta tule propellimaista kuokkimista.
Ylämäkitekniikka eli "kuokka"
Toinen jalka ikään kuin johtaa etenemistä, eli askeltaa “edellä". Sauvat lyödään lumeen samanaikaisesti “yläjalan” kanssa. Askeltavan puolen käsi on hieman alakättä korkeammalla, mutta voimat suuntautuvat suoraan taakse. Suksi askelluksen jälkeen tasa-pohjalla maahan, josta liu’un aikana paine kantille ja potku seuraavalle liu'ulle.
Luitko jo nämä?
Suositut sisällöt
- Ale vaatteet
- Kuoritakit
- Hoka Clifton 10
- Tennarit
- New Balance 530
- Peak Performance takit
- Paljasjalkakengät
- Juoksuliivit
- Converse kengät
- Jalkapallokengät
- Helly Hansen -takit
- ASICS Gel-Nimbus
- Ulkoilutakit
- Crocs
- Reput
- North Face takit
- Sähköpyörä
- Maastopyörä
- Pyöräilykypärä
- Polkupyörä
- Naisten kevättakit
- Merinovillakerrastot
- New Balance kengät
- Kevytuntuvatakit
- Juoksukengät
- Lasten pyörä
- Jääkiekkomailat
- Kevyttoppatakit
- Skechers kengät
- Hybridipyörät
- Juoksuvyöt
- Pyöräilykengät
- Tunturi sähköpyörät
