Intervalliharjoittelu

Intervalliharjoittelu on juoksua, jossa tempoa vaihdellaan Intervalliharjoittelulla saadaan erilaisia vaihteita juoksuun Kun harjoitellaan kovemmalla vauhdilla, pystytään myös treenaamaan laadukkaammalla tekniikalla Hyvällä tekniikalla harjoittelu heijastuu siihen, miten kunto lähtee kehittymään Hyvä tekniikka vähentää altistumista rasitusvammoille Harjoittelusta noin 30–50 % olisi hyvä koostua erilaisista intervalliharjoituksista.