Juoksuasento ja käsien käyttö juostessa
Käsien käyttö on tärkeää juoksun rytmittämisessä. Kädet pidetään lähellä kylkiä ja liike suuntautuu suoraan eteen ja taakse.
Juoksuasento ja käsien käyttäminen juostessa
Kyynärpäät lähellä kylkiä Käsien liike suuntautuu suoraan eteen- ja taaksepäin Kyynärpäät tuodaan tarpeeksi ylös, jotta kämmenet pysyvät vyötärölinjan yläpuolella Kämmenet pidetään rentoina Rentoutetaan hartiat Käsien liike tulee takahartioista ja yläselästä
Luitko jo nämä?
Suositut sisällöt
- Fleecetakit
- Gore-Tex kengät
- Haglöfs-takit
- Hoka Clifton 11
- Hoka-lenkkarit
- Helly Hansen -takit
- Jalkapallokengät
- Juoksukengät
- Juoksuliivit
- Juoksuvyöt
- Jääkiekkomailat
- Kevyttoppatakit
- Kevytuntuvatakit
- Kuoritakit
- Laskettelutakit
- Maastopyörä
- Merinovillakerrastot
- Nastakengät
- New Balance 530
- North Face takit
- Paljasjalkakengät
- Peak Performance takit
- Polkupyörä
- Reput
- Sadetakit
- Skechers kengät
- Sisäpelikengät
- Talvikengät
- Tennarit
- Toppatakit
- Ulkoilutakit
- Vaelluskengät
