Lantion asento ja askeleen rullaaminen juoksussa
Hyvässä juoksutekniikassa tulee huomioida lantion asento, joka vaikuttaa koko kehon liikkeeseen ja juoksun rullaavuuteen.
Lantion asento ja askelen rullaaminen
Lantio pidetään riittävän ylhäällä ja edessä Asento on oikea, kun tuntuu siltä kuin kaatuisi hieman eteenpäin Oikeassa asennossa jalkojen rullaaminen on helpompaa Jalkoja nostetaan vauhdin mukaan, hitaammassa vauhdissa vähemmän
Luitko jo nämä?
Suositut sisällöt
- Ale vaatteet
- Kuoritakit
- Hoka Clifton 10
- Tennarit
- Icebug nastakengät
- Peak Performance takit
- Paljasjalkakengät
- Toppaliivit
- Luistimet
- Karvapohjasukset
- Helly Hansen -takit
- Talvikengät
- Ulkoilutakit
- Sorel talvikengät
- Reput
- North Face takit
- Sähköpyörät
- Maastopyörät
- Sisäpelikengät
- Toppatakit
- Hiihtomonot
- Merinovillakerrastot
- Laskettelutakit
- Kevytuntuvatakit
- Juoksukengät
- Talvitakit
- Jääkiekkomailat
- Kevyttoppatakit
- Skechers kengät
- Nastakengät
- Merinovilla
