Pyramidiharjoitus
Kaipaatko vaihtelua juoksuharjoitteluusi? Pyramidiharjoitus tuo vauhtia harjoitteluusi sekä parantaa juoksutekniikkaa ja lisää liikelaajuuksia
Pyramidiharjoitus
Oiva treeni vauhdin ja nopeuden lisäämiseen Aloita juoksemalla 50 metriä kiihdyttäen vauhdikasta juoksua - palaa takaisin lähtöpisteeseen kevyellä hölkällä Seuraavaksi 100 metriä reippaasti, palaa hölkäten lähtöpisteeseen Jatka kasvattaen matkaa jokaisella vedolla 50 metrillä aina 300 metriin asti Tiputa tämän jälkeen juoksumatkaa 50 metrillä joka kerta Viimeinen suoritus on sama josta aloitettiin, eli 50 metriä vauhdikasta juoksua ja palauttelu 50 metriä hölkäten 
Luitko jo nämä?
Suositut sisällöt
- Ale vaatteet
- Kuoritakit
- Hoka Clifton 10
- Tennarit
- Icebug nastakengät
- Peak Performance takit
- Paljasjalkakengät
- Toppaliivit
- Luistimet
- Karvapohjasukset
- Helly Hansen -takit
- Talvikengät
- Ulkoilutakit
- Sorel talvikengät
- Reput
- North Face takit
- Sähköpyörät
- Maastopyörät
- Sisäpelikengät
- Toppatakit
- Hiihtomonot
- Merinovillakerrastot
- Laskettelutakit
- Kevytuntuvatakit
- Juoksukengät
- Talvitakit
- Jääkiekkomailat
- Kevyttoppatakit
- Skechers kengät
- Nastakengät
- Merinovilla
