5 vinkkiä, joiden avulla pysyt uudenvuodenlupauksessa

Uusi vuosi on alkanut ja olemme täynnä uutta energiaa. Monet meistä tekevät vuoden alussa kunnianhimoisia suunnitelmia ja lupauksia itsensä ja hyvinvointinsa parantamiseksi. Olipa kyse sitten vanhan harrastuksen aktivoimisesta, juoksukunnon kohottamisesta tai terveellisempien elämäntapojen aloittamisesta, uudenvuodenlupauksissa on kyse tavoitteiden asettamisesta ja myönteisten muutosten tekemisestä elämässämme. Valitettavan usein lupaukset unohtuvat jo helmikuuhun mennessä. Me kuitenkin uskomme, että uudenvuodenlupausten pitäminen helpottuu pienillä teoilla. Alla viisi vinkkiämme.  

• Ole tarkka – Sen sijaan että päätät esimerkiksi liikkua enemmän, määrittele kuinka monta askelta, salitreeniä tai tuntia viikossa haluat saavuttaa. Kun tavoite ja suunnitelma on tarkkaan määritelty, siinä on helpompi pysyä ja lopputulokseen pääseminen helpottuu.  
• Valitse vain yksi tavoite – Meistä varmasti jokainen on vuoden ensimmäisinä päivinä luvannut itselleen parantaa jokaista elämänsä osa-aluetta huomatakseen myöhemmin, että on palannut samoihin vanhoihin tapoihin. Joten pysy realistisena ja valitse vain yksi tavoite tälle vuodelle- ja pysy siinä. Liian monen samanaikaisen tavoitteen asettaminen on haastavaa ja johtaa helpommin epäonnistumiseen, kuin yhdessä tavoitteessa pysyminen. 
• Ole avoin – Tee itsestäsi tilivelvollinen ja kerro tavoitteestasi perheellesi, ystävillesi, kollegoillesi tai jaa tavoitteesi sosiaalisessa mediassa. Muilta saatu kannustus toimii hyvänä motivaattorina ja julkinen lupaus tuo hyvänlaatuista painetta lupausten lunastamiseen. 
• Jos lipsahdat, älä ole liian ankara itsellesi – Ajattelemme helposti, että jos emme tee asioita loppuun asti täydellisesti, niitä ei kannata tehdä ollenkaan. Jos siis koet uudenvuodenlupauksesi kanssa epäonnistumisen hetken, muista että se on normaalia eikä estä sinua jatkamasta. Keskity jo saavuttamiisi onnistumisiin ja etene pienin mutta vakain askelin kohti tavoitteitasi.  
• Hanki tavoitettasi tukevat varusteet – Nyt on lupa välineurheilla. Olipa kyse joka-aamuisesta juoksulenkistä tai jumpasta olohuoneen lattialla, oikeilla varusteilla ja välineillä varmistat, että treeni kulkee ja pysyy turvallisena. 

Tee siis tänä vuonna uudenvuodenlupaus, joka on helppo pitää: panosta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, joka alkaa jaloistasi. Sinun lajillesi ja jalallesi soveltuvat jalkineet sekä yksilölliset tuotesuositukset tuovat mukavuutta treeniin ja ennaltaehkäisevät rasitusvammoja. MyFootBalance 3D-jalanskannauspalvelun avulla löydät sinun tarpeisiisi sopivat yksilöllisesti muotoillut pohjalliset ja tuotesuositukset, jotka tarjoavat jaloillesi niiden ansaitseman huomion. Kun polkaiset innokkaana uuden vuoden käyntiin kuntosalin juoksumatolla tai ensimmäisellä sulkapallovuorolla, pohjalliset tukevat jalkojasi jokaisella askeleella, hypyllä ja toistolla parantaen samalla koko kehosi linjausta. Hyvinvoivat jalat tekevät treenaamisesta mukavaa ja vievät sinua askel askeleelta kohti tavoitettasi. 

Tutustu myös OS1st tuki- ja kompressiotuotteisiin, joiden medical-tason kompression avulla nopeutat palautumista, hoidat kipua sekä ennaltaehkäiset rasitusvammoja. OS1st- tuotteet soveltuvat urheiluun ja arkeen. 

Asiantuntevan palvelun sekä juuri sinun tarpeisiisi soveltuvat jalkineet, yksilölliset pohjalliset ja OS1st-tuotteet löydät Intersport-kaupoista kautta maan.