Vaellussauvat ovat monelle patikoijalle korvaamaton varuste, joka parantaa tasapainoa ja tukee liikkumista vaihtelevissa maastoissa. Oikeanlaisten vaellussauvojen valinnassa on tärkeää huomioida sauvojen pituus ja säädettävyys. Tämä artikkeli tarjoaa kattavat ohjeet vaellussauvojen hyödyistä, valinnasta ja käytöstä retkireiteillä.
Vaellussauvat kuuluvat tänä päivänä monen pidemmillä vaellusreiteillä viihtyvien vakiovälineisiin. Sauvojen avulla ylävartalo ja lantio osallistuvat kävelyyn, mikä tekee vaeltamisesta tehokkaampaa. Vaikka kaikki eivät käytäkään vaellussauvoja luontoretkillään, monelle patikoijalle ne ovat yksi tärkeimmistä retkeilyvarusteista. Monipuolisesti palvelevia vaellussauvoja voidaan yhtä mainiosti käyttää vaellusten lisäksi lyhyemmillä retkillä sekä kävelylenkeillä.
Aktiivisille liikkujille tarkoitetuilla vaellussauvoilla on tarjottavanaan käyttäjälleen useampia hyötyjä. Ensinnäkin niiden tehtävänä on parantaa patikoijan tasapainoa vaellusreiteillä sekä tukea liikkumista vaihtelevissa maastoissa liikuttaessa. Lisäksi ne tarjoavat sekä vaellusreiteillä että kävelylenkeillä liikkumiseen monipuolisuutta laittaen ylävartalon ja lantion töihin kävelyn aikana.
Perehtymällä vaellussauvojen käytön perusteisiin voi nauttia vaelluksen helppoudesta vaativimmissakin maastoissa. Ennen vaellussauvojen hankkimista on kuitenkin hyvä perehtyä muutamaan seikkaan. Ensiksi kannattaa pohtia sitä, halutaanko vaelluksille ottaa mukaan apuvälineeksi yksittäinen niin kutsuttu tukisauva vai kokonainen sauvapari. Toinen tärkeä huomioon otettava seikka on oikea vaellussauvan pituus ja kolmas säädettävyys.
Vaellussauvojen ollessa uusi tuttavuus moni patikoija tai patikointiin tutustuva pohtii sitä, millaiset sauvat kannattaisi valita. Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että yksittäinen vaellussauva, jota kutsutaan myös matkakepiksi ja vaelluskepiksi, on hyvä valinta kohtuullisen tasaiseen maastoon, kun selässä kulkee kevyempi kuorma.
Pareittain myytävät, molemmissa käsissä käytettävät vaellussauvat puolestaan parantavat patikoijan tasapainoa, joten ne ovat optimaalinen valinta haastavampiin, korkeuseroiltaan vaihteleviin maastoihin. Vaikeissa maastoissa liikkuessa polviin ja muualle jalkoihin kohdistuu huomattavaa rasitusta, mitä sauvapari pystyy lieventämään.
Olipa kyseessä yksittäinen sauva tai pari, niiden valinnassa erityisen tärkeässä asemassa on vaellussauvan pituus. Itsellesi sopivan pituiset vaellussauvat valitsemalla varmistut siitä, että sauvat eivät pääse rasittamaan käsiä, olkapäitä, niskaa tai selkää.
Käsille optimaalinen asento sauvojen kanssa patikoidessa on sellainen, että kahvoista kiinni pitäessäsi kyynärpääsi asettuvat 90 asteen kulmaan sauvojen ollessa maata vasten. Tämä vaellussauvan pituussääntö koskee kaikkia vaellussauvoja.
Jotkut sauvat ovat pituudeltaan kiinteämittaisia, kun taas toinen vaihtoehto on hankkia pituussäädettävät teleskooppisauvat vaelluskäyttöön. Teleskooppisauvojen etuna on niiden joustavuus sauvapituuden suhteen. Tämän ansiosta ne pystyvät tarjoamaan käyttäjälleen optimaalisen pituuden tasaisemman maaston lisäksi mäkien ja tunturien nousuissa ja laskuissa.
Jos kyseessä ovat kiinteämittaiset sauvat, valitse sopiva sauvapituus seuraavan listan mukaan:
Teleskooppisauvojen kohdalla alle 180-senttiselle käyttäjälle sopivat lähestulkoon kaikki pituussäädettävät sauvat, sillä niitä voi lyhentää reilumminkin. Yli 180-senttisen puolestaan on syytä valita teleskooppisauvat, joiden pituus on vähintään 125 cm.
Säädettäviä teleskooppisauvoja on siis saatavana vaihtelevilla säätöväleillä, minkä lisäksi joistakin sauvoista löytyy lisämausteena sisäänrakennettu iskunvaimennus ja joissakin malleissa voi olla jopa integroitu kiinnityspaikka kameralle.
Yleisessä, suhteellisen tasaisessa maastossa tapahtuvassa vaelluksessa teleskooppisauvojen ihannepituus löytyy edellä mainitun kyynärpääasennon avulla. Korkeuseroja sisältävillä reiteillä teleskooppisauvoja kannattaa kuitenkin aina säätää seuraavan ohjeistuksen mukaisesti, jotta keho ei pääse rasittumaan.
Pitkillä ylämäkiosuuksilla teleskooppisauvoja on suositeltavaa lyhentää kyynärpääasennon antavasta pituudesta 5–10 cm, mikä mahdollistaa tehokkaamman kiipeämisen mäkien, tunturien tai vuorten rinteitä ylös noustessa. Mitä jyrkempi rinne, sitä enemmän sauvoja kannattaa lyhentää.
Pitkillä alamäkiosuuksilla puolestaan sauvoja on suositeltavaa pidentää 5–10 cm niiden kyynärpääasennon pituudesta, jotta keho pysyy pystymmässä asennossa tehden liikkumisesta helpompaa. Jos taas reitillä tulee eteen pitkä poikittainen osuus jyrkällä rinteellä, suositeltavaa on lyhentää rinteeseen ylemmäksi osuvaa sauvaa ja vastaavasti pidentää alemmaksi osuvaa sauvaa. Näin sauvat pystyvät tarjoamaan optimaalisen tuen molemmille puolille.
Itsellesi sopivimmat vaellussauvat löydettyäsi kannattaa varmistaa, että rinkastasi löytyy sauvoille sopivat kiinnityslenkit. Jos näin ei ole, uuden rinkan hankkiminen on kannattavaa, jotta saat kiinnitettyä siihen vaelluksen aikana sauvat kätevästi aina, kun niille ei ole tarvetta. Päivitä samalla kuntoon myös retkeilyvaatteesi ja retkeilykenkäsi – mukavissa varusteissa on huomattavasti mukavampi sauvakävellä vaellusreittien vaihtelevissa maastoissa.
